압축 양말순환을 개선하고 붓기를 줄이며 신체 활동이나 일상 생활에서 편안함을 제공하려는 개인에게 인기있는 선택입니다. 당신이 운동 선수이든, 앉아있는 직업을 가진 사람이든, 수술에서 회복 되든, 올바른 압축 양말을 선택하는 것은 혜택을 극대화하는 데 필수적입니다. 다음은 필요에 가장 적합한 쌍을 선택할 때 고려해야 할 주요 요소입니다.
압축 양말의 유형
선택 기준으로 다이빙하기 전에 사용 가능한 압축 양말의 유형을 이해하는 것이 중요합니다.
무릎 높이 압축 양말 : 이들은 가장 흔하며 일반적으로 송아지와 아래쪽 다리를 덮으므로 발목에서 무릎 바로 아래까지 목표 압축을 제공합니다.
허벅지 높은 압축 스타킹 :보다 포괄적 인 다리 적용 범위를 위해이 스타킹은 발에서 허벅지까지 확장되어 더 중요한 순환 문제가 있거나 수술에서 회복되는 사람들에게 이상적입니다.
전장 압축 스타킹 : 허벅지 높이의 스타킹과 유사하지만 허리 부분이 통합 된 이들은 다리 전체에서 완전 압축을 제공하며 종종 더 심각한 순환 문제에 사용됩니다.
이제 올바른 압축 양말을 선택할 때 네 가지 주요 요소를 살펴 보겠습니다.
1. 압축 수준
압축 수준은 양말이 다리에 가하는 압력의 양을 나타냅니다. 이것은 밀리미터의 수은 (MMHG)으로 측정되며, 적절한 수준은 착용자의 특정 요구에 따라 다릅니다.
가벼운 압축 (8-15 mmhg) : 이들은 오랜 시간 동안 서 있거나 앉은 후 약간의 부기, 피로 또는 불편 함을 구제하는 사람들에게 이상적입니다.
중간 압축 (15-20 mmHg) : 가벼운 정맥류 정맥, 수술 후 회복 또는 가벼운 부종을 가진 사람들을위한 일반적인 옵션. 이들은 종종 의사가 일상적인 착용을 위해 권장합니다.
단단한 압축 (20-30 mmhg) : 만성 정맥 부족, 중등도에서 중증 정맥류 정맥 또는 수술 후 회복과 같은 더 심각한 순환 문제가있는 개인에게 가장 좋습니다.
추가 단단한 압축 (30-40 mmHg 이상) : 일반적으로 심한 정맥 혈전증 (DVT), 심한 부종 및 주요 수술 후 심각한 상태가있는 개인에게는 일반적으로 처방됩니다. 이것들은 의학적 감독하에 만 착용해야합니다.
압축 양말을 선택할 때는 자신에게 맞는 압축 수준에 대해 확신이없는 경우 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 중요합니다.
2. 양말 또는 스타킹 : 어떤 것이 필요합니까?
압축 마모를 선택할 때 주요 결정 중 하나는 압축 양말 또는 압축 스타킹을 선택하는지 여부입니다. 차이는 주로 적용 범위에 있습니다.
압축 양말 : 이들은 발목과 송아지를 덮도록 설계되었으며, 다리에서 불편 함이나 붓기를 경험하는 사람들에게 효과적인 압축을 제공합니다. 그들은 운동 선수, 오랫동안 발을 딛는 개인 또는 가벼운 다리 문제를 다루는 사람들에게 적합합니다.
압축 스타킹: 이들은 다리를 높이 올라가서 발목에서 허벅지까지 전체 커버리지를 제공합니다. 일반적으로 정맥류와 같은 유통 문제가 더 심각한 사람들에게 또는 수술 절차 후에 권장됩니다. 허벅지 높이의 스타킹은보다 포괄적 인 압축을 제공하여 다리의 하부와 상부의 혈류를 개선합니다.
양말과 스타킹 중에서 선택하면 궁극적으로 압축이 필요한 위치와 상태에 필요한 커버리지의 양에 따라 다릅니다.
3. 재료 : 편안함과 내구성
압축 양말의 재료는 편안함뿐만 아니라 내구성에도 중요합니다. 압축 양말은 각각 고유 한 이점이있는 다양한 재료로 만들어집니다.
나일론 및 스판덱스 : 압축 양말에 사용되는 가장 일반적인 재료는 좋은 탄력성, 내구성 및 시간이 지남에 따라 압축을 유지하는 능력을 제공하기 때문에 사용되는 가장 일반적인 재료입니다. 그들은 또한 가볍고 통기성이 뛰어나 하루 종일 편안함을 제공합니다.
면 :면 양말은 일반적으로 더 부드럽지만 스판덱스 또는 나일론과 같은 합성 섬유만큼 탄성을 제공하지 않을 수 있습니다. 면 압축 양말은 민감한 피부를 가지고 있지만 압축 능력을 더 빨리 잃을 수 있다면 좋은 옵션이 될 수 있습니다.
양모 : 양모 압축 양말은 따뜻함과 편안함을 제공하기 때문에 추운 기후에 이상적입니다. 그러나 다른 재료에 비해 통기성이 떨어질 수 있으므로 더운 날씨에 가장 적합한 옵션이 아닐 수도 있습니다.
압축 양말의 재료를 선택할 때는 기후, 개인적인 편안함 및 착용하는 기간과 같은 요소를 고려하십시오. 일일 마모의 경우, 합성 물질의 혼합은 일반적으로 탄력성과 통기성을 향상시키기 위해 권장됩니다.
4. 적합과 크기
압축 양말을 선택할 때 종종 간과되지만 중요한 요소는 적합과 크기입니다. 적절한 크기는 양말이 불편 함이나 비 효율성을 유발하지 않고 올바른 수준의 압축을 제공 할 수 있도록합니다.
압축 양말은 엄청나게 맞아야하지만 너무 빡빡해서는 안됩니다. 너무 느슨하면 원하는 압축 이점을 제공하지 않으며 너무 빡빡하면 불편 함을 유발하거나 혈류를 제한하거나 피부 자극을 일으킬 수 있습니다.
발목, 송아지, 때로는 허벅지 (허벅지 높이의 스타킹)를 측정하여 올바른 크기를 찾는 것이 중요합니다. 많은 브랜드는 이러한 측정을 기반으로 완벽한 착용감을 선택하는 데 도움이되는 사이징 차트를 제공합니다.
결론
올바른 압축 양말을 선택하려면 특정 요구 사항을 이해하고 적절한 유형, 압축 수준, 재료 및 크기를 선택하는 것이 포함됩니다. 의학적 이유로 일일 피로를 위해 경미한 압축이 필요한지 여부에 관계없이 올바른 쌍은 구호를 제공하고 전반적인 복지를 향상시킬 수 있습니다. 의료 서비스 제공자와 항상 의료 조건이있는 경우 항상 의료 서비스 제공자와 컨설팅을 고려하십시오. 올바른 지식을 바탕으로 압축 양말의 모든 이점을 누워 편안함과 순환을 향상시킬 수 있습니다.
후 시간 : 11 월 11 일